Rincón de intercambio de mascotas

Por Malissa Diener CA, MMT
2 de octubre de 2018
Sabes la rutina bien … ajetreado día de preparación, manejo de personas malhumoradas y mascotas más atractivas, y todo el día tu nivel de energía se absorbe seco y droga hasta que te sientas completamente desprovisto de algo positivo.

Terminas tu trabajo y te vas a casa. Suspiras profundamente. Este es tu cuerpo decirte que no le gusta el día que has tenido. Las cosas tienen que cambiar. No puede mantenerse saludable y continuar con esta rueda de hámster de tensión y conflicto. Ese suspiro es la respiración de tu cuerpo; tratando de expulsar la tensión y la energía negativa.

Pero, ¿cómo incorporamos algunos bienes bien: nuestras rutinas de trabajo diarias locas?

Nosotros, como estilistas de mascotas, tenemos días frenéticos que no se detienen cuando llegamos a casa. Muchos de nosotros tenemos trabajo que hacer cuando llegamos a casa y tenemos que apoyar la vida familiar ocupada también. Raramente tenemos tiempo “yo”. Nuestros cuerpos toman la peor parte de la tensión y se enferman y lesionan. Nuestras mentes no pueden estar quietas, y luchamos por encontrar la concentración y el equilibrio dentro de nosotros mismos.
Anuncios

Ya sea que trabajemos solos o con compañeros de trabajo, necesitamos poner algo de equilibrio en nuestro espacio de trabajo. Incluso si usted es una casa de pelea de la casa, hay formas de traer calma y energía positiva para usted mientras está en el campo trabajando. He reunido 3 cosas fáciles que puedes hacer para ayudarte a sacudir la tensión durante tu día y dejar que tu mente se asienta cuando regreses a casa para descomprimir.

1. Haga su estación de trabajo o su automóvil/unidad móvil su zona personal

Cuando se refiere a los olores calmantes, estos pueden ser lugares desafiantes para navegar. Si está en un entorno de salón de belleza, huele de los animales, los otros peluqueros, clientes, productos perfumados y mucho más están bombardeando su sistema olfativo con un torrente de aroma. Su cerebro está tratando furiosamente de procesarlos, y su cuerpo responde internamente a ellos como un niño confundido perdido en un parque de diversiones.

Si está en una camioneta móvil o está en su automóvil y luego en las casas de los clientes muchos del día, todavía tiene esta tormenta ideal de olores, solo en diferentes momentos.

Debe reclamar su espacio para su propia claridad mental y ayudarlo a mantener su flujo de energía.

Solución simple: un difusor USB para su automóvil o unidad móvil, joyería de difusor o un difusor regular para aquellos que poseen su salón. Yo, como una casa, llamé a Groomer, llevo un pequeño difusor portátil conmigo en las casas de mis clientes. Hablo de esta práctica cuando reservo citas con ellas. Si no lo quieren, siempre tengo mis joyas y el difusor de mi auto. Conecte mejor el pequeño dispositivo USB en el cargador de su teléfono, la computadora o la tableta, espolvoree una o dos de sus aceites esenciales favoritos en la punta del difusor, y voila, su espacio de trabajo de repente se convierte en un espacio sagrado y dulce.

Me sorprendió no haber hecho algo así antes en mi carrera de aseo. Como aromaterapeuta certificado, siempre tuve mis aceites conmigo y sobre mí, pero no comencé esta práctica hasta mucho más tarde.

Recomiendo usar una mezcla de cítricos energizantes por la mañana y relajarse lavanda o ylang ylang se mezcla después de esos días locos y ocupados. Siempre elija aceites esenciales superiores y de alta calidad (no aceites de fragancia) para difundir. Estos aceites tendrán un efecto físico en su cuerpo y mente, así como en aquellos dentro de su espacio de trabajo. No necesita difundir todo el día. Hazlo por cortos períodos de tiempo y los efectos duraderos te sorprenderán.

Si también desea Destress después del trabajo, tenga uno en su automóvil para el viaje a casa desde el salón. Será notable caminar por la puerta de su casa, no gruñón y snippy, pero sentirse renovado y listo para ayudar con las tareas familiares. Agregar difusores a su hogar también puede ayudar mucho con el pozo de todos, incluidas sus mascotas.

2. Sea consciente de su respiración

Cuando estamos estresados, tendemos a dejar de respirar. Sí, literalmente aguantamos la respiración. Es la reacción de nuestro cuerpo a la sobrecarga sensorial. Nuestra respiración se vuelve superficial, nuestra frecuencia cardíaca aumenta y nuestro cuerpo se tensa. Tenemos que tener en cuenta lo que nuestro cuerpo está haciendo.

Vuelve de la tensión por un momento y tome tres respiraciones de limpieza. Inhale profundamente por la nariz, use el recuento de cuatro para detener la respiración, tire de su estómago, levante las costillas y deje caer los hombros de sus oídos. RELAX. Intenta contener esa respiración durante cuatro recuentos mucho más. Ahora es un buen momento para establecer su intención si aún no lo ha hecho. Si ya establece su intención, reinicie ahora.

Establecer su intención es darle a su mente y corazón una palabra o frase para concentrarse a diario. Elija lo que quiera que sea, como el perdón o estar presente o el amor y la compasión. Esta palabra es tuya para elegir. Es un punto en el que centrarse para llevar su mente a ese estado y dejar que su cuerpo se libere de las restricciones que la tensión le ha puesto.

Al exhalar, hazlo lentamente a través de tu boca. Sigue adelante y haz algo de ruido con tu respiración. Siente la vibración a través de tu núcleo ynull